フィットネスブログ

本来食事は楽しいもの 本来食事というものは楽しいものですよね。   しかし、最近では食事を楽しめない人が多いように感じます。   それには様々な原因があると思います。ダイエットやストレスなどは代表的な… 続きを読む 食事を楽しむために習慣にした方が良いこととは？

仕事に追われることが多い現代 今では女性や主婦の人たちも活躍する時代。家事も分業の家庭もたくさんあって、何かと日々追われている状態が多い現代だと思います。 そんな状態ではストレスもどんどん増えていき、気づいた頃には体はガ… 続きを読む 毎日の仕事の疲れをケアするためにやるべきこと

デスクワークで起こる事 デスクワークでは体がほとんど動かない事による血行不良がおきます。 血行不良だけであれば動けば大丈夫だ、と考えてしまいがちですが、この血行不良が蓄積すると様々な不調に繋がるので軽く見ては良くないので… 続きを読む 仕事でどうしてもデスクワークばかりで体が不調な人に

よくある現象 現代ではデスクに向かっていることも多い時代です。何かと同じ姿勢でいることが多いです。 首こりや肩こりは今の時代では現代病になっていると思います。ほとんどの人が経験しています。   まず、首こりや肩… 続きを読む 首肩がつらい時には丹田に力を落とす