キックボクシング講座!キックした足につられて体が振り回されないために

振り回されるのは体幹が弱いから キックをすると慣れていない人は自分のキックした足に振り回されることが多いです。 その一番の原因は体幹の強度です。 体幹が弱いとキックした足をコントロールすることができずに足の重みで体がふら … 続きを読む

キックボクシング講座!キックは腰から回す!

キックの基本は腰! キック中はどうしても片足立ちの状態になってしまいますよね。 腕でしたら、両足踏ん張って振り回せますが、足は片足ではどうしてもバランスを取るのに精いっぱいで、一度持ち上げた足を振り回すのはとっても難しい … 続きを読む キックボクシング講座!キックは腰から回す!

明日の笑顔のためには今日のストレス発散!そんな時にはキックボクシングではじけよう!

なぜキックボクシング?? 当然こう思いますよね。 基本はなんでもいいのですが、効果が高いのがキックボクシングだからです。   キックボクシングは非日常的な動作のパンチやキックが思いっきりできます。普段でやってし … 続きを読む

うつ病で辛い人、キックボクシングがもたらしてくれる3大効果!

エクササイズの方のキックボクシングです キックボクシングと言っても本格的な格闘技ではなくエクササイズの方ですよ。 もちろん格闘技の方も効果はあります。 しかし、格闘技はケガのリスクもあり、痛みもあって仕事帰りや家事の合間 … 続きを読む

キックボクシングは明日からまた気持ちを切り替えて元気に頑張るための起爆剤

この世はストレスの塊 生きていればストレスは溜まるもの。社会人になるとよけいにストレスは溜まりますよね。   でもストレスは溜まりすぎると体に悪いものです。どのように悪いかというと、ストレスが溜まりすぎると心身 … 続きを読む