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カテゴリー: キックボクシング

キックボクシング的キックはストレス発散になる!

ストレス発散にもってこいのキック! ストレス発散の方法は世の中にたくさんあると思います。 そのうちの一つ、キックもすごく楽しいストレス発散になるって知ってましたか?   キックボクシングでのキックは思いっきり蹴 […]

キックボクシング講座!キックした足につられて体が振り回されないために

振り回されるのは体幹が弱いから キックをすると慣れていない人は自分のキックした足に振り回されることが多いです。 その一番の原因は体幹の強度です。 体幹が弱いとキックした足をコントロールすることができずに足の重みで体がふら […]

キックボクシング講座!キックは腰から回す!

目次 キックの基本は腰! ・腰を使うやり方 ・腰を使うメリットは他にもある まとめ キックの基本は腰! キック中はどうしても片足立ちの状態になってしまいますよね。 腕でしたら、両足踏ん張って振り回せますが、足は片足ではど […]

キックボクシング講座!パンチをしまくってウェストを引き締めろ!

パンチはウェスト引き締めにとっても有効 キックボクシングでもボクシングでも共通の技にパンチがあります。   パンチのスペシャリストはボクシングですが、キックボクシングでも立派にパンチは可能です!   […]

キックボクシングでキレイに動くためのコツ

キックボクシングは体幹です キックボクシングはなんといっても体幹が命です。 動きのキレ味やキレイさ強さは全て体幹が要となっています。   体幹が上手く使えていないとせっかくのエクササイズとしてのキックボクシング […]