武術で靭帯や腱が鍛えられるのか？
目次 まず靭帯や腱とは ・はじめに靭帯の説明 ・つぎは腱の説明 ここから本題：武術では靭帯や腱は鍛えられるのか？ ・では靭帯や腱が鍛えられるとどんなメリットがあ […]
呼吸
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武術を日々行うと何か得られるものはある？
とにかく毎日やってみる まずは毎日やってみることですね。突然雑な説明になってしまいますが、理論的なことを語るよりも、何よりも毎日実践してみることが大切なのだと思 […]
ストレスでどうにもこうにも呼吸がつらい人へ
気づいたら息が止まっていることはないだろうか 仕事などで集中しているとつい息が止まってしまっていたりすることもあります。近くに嫌な上司や苦手な人間関係だったりす […]
良い事も悪い事も平常心？
人間は感情豊かな生き物だからこそ 人間は他の生き物と違って感情も表情も豊かですよね。 嬉しかったら笑い、悲しかったら泣き、辛かったら苦しみ、嫌だったら嫌な顔をし […]
呼吸を変えれば不調は消える。体が重く感じるあなた、呼吸が弱いのでは？
それは危険信号？？ 最近なんだか体が重い。睡眠も取れているし、食事も食べ過ぎずに体重も変わらないのになんでだろう。 そう思うことがあるとしたらそれは危険信号かも […]