健康で楽しいをまちにひろげていく
目次 まず靭帯や腱とは ・はじめに靭帯の説明 ・つぎは腱の説明 ここから本題：武術では靭帯や腱は鍛えられるのか？ ・では靭帯や腱が鍛えられるとどんなメリットがあるの？ 結論 まず靭帯や腱とは はじめに靭帯の […]
とにかく毎日やってみる まずは毎日やってみることですね。突然雑な説明になってしまいますが、理論的なことを語るよりも、何よりも毎日実践してみることが大切なのだと思います。そうしたら見えてくるものが必ずあります。   […]
気づいたら息が止まっていることはないだろうか 仕事などで集中しているとつい息が止まってしまっていたりすることもあります。近くに嫌な上司や苦手な人間関係だったりすると呼吸が浅くなってしまうことはよくあるのではないでしょうか […]
人間は感情豊かな生き物だからこそ 人間は他の生き物と違って感情も表情も豊かですよね。 嬉しかったら笑い、悲しかったら泣き、辛かったら苦しみ、嫌だったら嫌な顔をして。 様々な表情や感情がありますよね。 それは […]
それは危険信号？？ 最近なんだか体が重い。睡眠も取れているし、食事も食べ過ぎずに体重も変わらないのになんでだろう。 そう思うことがあるとしたらそれは危険信号かもしれません。 主観的な感覚はかなり大事なサイン […]