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武術で靭帯や腱が鍛えられるのか?

目次 まず靭帯や腱とは ・はじめに靭帯の説明 ・つぎは腱の説明 ここから本題:武術では靭帯や腱は鍛えられるのか? ・では靭帯や腱が鍛えられるとどんなメリットがあるの? 結論   まず靭帯や腱とは はじめに靭帯の… 続きを読む 武術で靭帯や腱が鍛えられるのか?

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カテゴリー: 呼吸

武術を日々行うと何か得られるものはある?

とにかく毎日やってみる まずは毎日やってみることですね。突然雑な説明になってしまいますが、理論的なことを語るよりも、何よりも毎日実践してみることが大切なのだと思います。そうしたら見えてくるものが必ずあります。 &nbsp… 続きを読む 武術を日々行うと何か得られるものはある?

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カテゴリー: 呼吸

ストレスでどうにもこうにも呼吸がつらい人へ

気づいたら息が止まっていることはないだろうか 仕事などで集中しているとつい息が止まってしまっていたりすることもあります。近くに嫌な上司や苦手な人間関係だったりすると呼吸が浅くなってしまうことはよくあるのではないでしょうか… 続きを読む ストレスでどうにもこうにも呼吸がつらい人へ

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カテゴリー: 呼吸

呼吸を変えれば不調は消える。体が重く感じるあなた、呼吸が弱いのでは?

それは危険信号?? 最近なんだか体が重い。睡眠も取れているし、食事も食べ過ぎずに体重も変わらないのになんでだろう。 そう思うことがあるとしたらそれは危険信号かもしれません。   主観的な感覚はかなり大事なサイン… 続きを読む 呼吸を変えれば不調は消える。体が重く感じるあなた、呼吸が弱いのでは?

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カテゴリー: 呼吸
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