カテゴリー: ストレッチ

最近良く聞くストレッチ整体とは?最近良く聞くストレッチ整体とは?

Dr.スト◯ッチ、かなり流行っていますよね。 チェーン展開でどこにでも見かけますよね。 最近ではストレッチがかなり注目されてきています。 ストレッチとは筋肉を伸ばして柔らかくする、というものです。 世の中ストレッチが増え […]

ストレッチがなぜリラックスに良いのか?ストレッチがなぜリラックスに良いのか?

ストレッチでリラックスできるの? 突然ですが、できます!!笑 はい、終了!! いやいや、答えは分かってもさ、理由も気になるよね。 ですよね。笑 事実、ストレッチではリラックス効果は得られます。 というか体感的にストレッチ […]

朝からストレッチで1日のスイッチを入れよう朝からストレッチで1日のスイッチを入れよう

朝は筋肉が固まっている 朝起きたら、自然と背伸びしたくなりませんか? あれは体が自然と起動スイッチを入れようとしている反応なんです。猫でも犬でも背伸びはしますよね。 これはとても自然なことなんですよ。   背伸 […]

肩こりには肩甲骨ストレッチ肩こりには肩甲骨ストレッチ

肩甲骨を引っ張るような特殊なストレッチ デスクワークや立ち仕事などずっと同じ姿勢の仕事が多い現代、肩こりは現代病ですよね。   肩こりにはストレッチが効くんです。ストレッチはそもそも様々な不調にも良く効きますが […]

デスクワークによる不調はストレッチで解消!デスクワークによる不調はストレッチで解消!

デスクワークでは体はカチコチ ほとんどの会社はデスクワークが多いと思います。 現代ではさらにパソコンも普及していることからデスク作業は大半を占めるのでないでしょうか。   デスクワークはパソコンばかりではないで […]