健康で楽しいをまちにひろげていく
目次 ストレッチでリラックスできるの？ ・リラクゼーション効果？ ・筋肉がポンプになる？！ ストレッチで大事なこと！ ストレッチでリラックスできるの？ 突然ですが、できます！！笑 はい、終了！ […]
朝は筋肉が固まっている 朝起きたら、自然と背伸びしたくなりませんか？ あれは体が自然と起動スイッチを入れようとしている反応なんです。猫でも犬でも背伸びはしますよね。 これはとても自然なことなんですよ。 背伸 […]
肩甲骨を引っ張るような特殊なストレッチ デスクワークや立ち仕事などずっと同じ姿勢の仕事が多い現代、肩こりは現代病ですよね。 肩こりにはストレッチが効くんです。ストレッチはそもそも様々な不調にも良く効きますが […]
デスクワークでは体はカチコチ ほとんどの会社はデスクワークが多いと思います。 現代ではさらにパソコンも普及していることからデスク作業は大半を占めるのでないでしょうか。 デスクワークはパソコンばかりではないで […]
肩甲骨とは 肩甲骨は背中の上部、肩の裏側あたりのある三角形の骨です。左右に1対あります。 肩甲骨は腕を動かす時には必ず連動して動きます。 ということは肩甲骨が動かなくなると腕も動かなくなるということです。 […]