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武術はフィットネスよりもたくさんの健康効果がある！ フィットネスも健康効果は大きいと思いますが、武術はもっと健康効果があるんです。 武術には当然ですが、体を強くしたり体力をつけたりする効果はあります。   武術… 続きを読む 武術がフィットネスになる！？！？

武術特有の姿勢や立ち方 日本の武術も中国の武術も共通して、見ててかっこいいですよね。 あの、独特な雰囲気。 立ち方。姿勢。 武術はかっこいいです。   武術は下半身の安定感や体の軸を鍛えることが多いので、普通に… 続きを読む 武術、やればやるほどかっこいい！

武術的な視点 現代は筋トレが盛んになってきていますよね。 でももともと筋トレの科学的な研究は比較的近年です。   今ではトレーナーも増えていわゆる筋肉を作り上げるような筋トレが主流となってきております。 しかし… 続きを読む 全身を繋げた筋トレ方法

目次 まず靭帯や腱とは ・はじめに靭帯の説明 ・つぎは腱の説明 ここから本題：武術では靭帯や腱は鍛えられるのか？ ・では靭帯や腱が鍛えられるとどんなメリットがあるの？ 結論   まず靭帯や腱とは はじめに靭帯の… 続きを読む 武術で靭帯や腱が鍛えられるのか？