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気づいたら息が止まっていることはないだろうか 仕事などで集中しているとつい息が止まってしまっていたりすることもあります。近くに嫌な上司や苦手な人間関係だったりすると呼吸が浅くなってしまうことはよくあるのではないでしょうか… 続きを読む ストレスでどうにもこうにも呼吸がつらい人へ

意外なところに効果的 武術と言ったら攻撃的という印象はあると思います。 代表的な突きという動作があるからなのではないでしょうか。いわゆるパンチですね。 普通、社会生活においてはパンチするということはしないと思います。殴る… 続きを読む 想像以上に効果の高い武術の動作。血流を促して体幹をトレーニングしたい人はこれ

武術の動作はどのように下半身の強化によいのか？ 武術の動作は下半身にも良いのは明らかですよね。 太極拳が高齢者に人気なのは理解できます。 太極拳も武術だが、あのゆっくりとした動きは関節への負担が極めて低いです。関節を痛め… 続きを読む 武術が体にもたらす、素晴らしい効果とは？

背中が丸くなってくるのにはいくつか原因がある 年齢が高くなってくると心配になることは沢山あると思いますが、そのうちの一つは見た目にも影響する背中の曲がりなのではないでしょうか。 背中が丸くなってしまうと一気に弱くなってよ… 続きを読む だんだん丸くなる背中には武術が効果的な理由

ストレスが溜まりすぎると ストレスが溜まりすぎると様々な症状が出てきてしまいます。ずっと続く原因不明の不調などはその典型例です。 行き過ぎてしまうとうつ病にもなってしまいます。   人体はかなり悪化するまでは無… 続きを読む 働きすぎで限界のあなたの救世主。ストレッチの効果でケアする方法