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放っておくと危険？ 心の健康は全身の健康につながっています。現代ではなにかと忙しいことがとても多いと思います。そうなると心のゆとりが失われることが多くなると思います。 人間の身体は何かが起きてもなかなか反応しないで陰なが… 続きを読む 仕事に家事、育児、介護と心も体も疲れて余裕が無いときは

本来食事は楽しいもの 本来食事というものは楽しいものですよね。   しかし、最近では食事を楽しめない人が多いように感じます。   それには様々な原因があると思います。ダイエットやストレスなどは代表的な… 続きを読む 食事を楽しむために習慣にした方が良いこととは？

現代はなにかと忙しい。 副業解禁も相まって、仕事の幅が増えることは素晴らしいことですが、なかなか自分の時間を確保することが難しくなってきている方もいるのでしょうか。 現代人は本当にやること多くて忙しいですよね。 インドア… 続きを読む 普段からエクササイズ効果を高める