“筋肉” の検索結果 – ページ 16

検索結果が90件見つかりました。

いくら寝ても疲れが取れない！？ストレッチで疲れをとる方法

睡眠は取れているのに疲れが取れない休日になると一週間の挽回するようにたっぷり寝ているのになかなか疲れが取れないなんてことはないでしょうか。放っておくと大変なことにつながってしまいます。動… 続きを読むいくら寝ても疲れが取れない！？ストレッチで疲れをとる方法

それは危険信号？？最近なんだか体が重い。睡眠も取れているし、食事も食べ過ぎずに体重も変わらないのになんでだろう。そう思うことがあるとしたらそれは危険信号かもしれません。主観的な感覚はかなり大事なサイン… 続きを読む呼吸を変えれば不調は消える。体が重く感じるあなた、呼吸が弱いのでは？

放っておくと危険？心の健康は全身の健康につながっています。現代ではなにかと忙しいことがとても多いと思います。そうなると心のゆとりが失われることが多くなると思います。人間の身体は何かが起きてもなかなか反応しないで陰なが… 続きを読む仕事に家事、育児、介護と心も体も疲れて余裕が無いときは

放っておくと、うつになる危険性現代はなにかと仕事が多い時代だ。頑張っていれば必ず失敗もすることもあると思います。特に重大なミスをしてしまった時、だれしも凹むことはよくあると思います。落ち込んでしまうことは人間なので仕… 続きを読む仕事で大きなミスをして辛い。そんな時にすること

仕事に追われることが多い現代今では女性や主婦の人たちも活躍する時代。家事も分業の家庭もたくさんあって、何かと日々追われている状態が多い現代だと思います。そんな状態ではストレスもどんどん増えていき、気づいた頃には体はガ… 続きを読む毎日の仕事の疲れをケアするためにやるべきこと