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ストレス時代 現代はストレス時代と言われていますよね。 便利なものも増えて、様々なサービスも増えてものが多くなり、なにかと刺激の多い世界になってますが、同時にストレスも増えてきているような気がします。   ほと… 続きを読む 毎日イライラするときは爆発する前にこんな方法で開放しましょう

高齢者になると心配になってくると 人間、どうしても年を取っていくものです。 避けられないですよね。 できれば年をとりたくないとは誰しも思うことですね。   不可能な願いは置いておいて、どうやったら加齢のスピード… 続きを読む ご自宅に高齢者がいて、できる限り寝たきりになってほしくない時にはぜひ武術を。

近年子どもの基礎体力について言われていること ここ数年で言われてきている事があります。 文部科学省でも子どもたちの体力が年々落ちてきているというのです。   原因はいくつかあると思います。環境の問題も大きいと思… 続きを読む 子どもの基礎体力が心配になった時に読む記事

意外なところに効果的 武術と言ったら攻撃的という印象はあると思います。 代表的な突きという動作があるからなのではないでしょうか。いわゆるパンチですね。 普通、社会生活においてはパンチするということはしないと思います。殴る… 続きを読む 想像以上に効果の高い武術の動作。血流を促して体幹をトレーニングしたい人はこれ

武術の動作はどのように下半身の強化によいのか？ 武術の動作は下半身にも良いのは明らかですよね。 太極拳が高齢者に人気なのは理解できます。 太極拳も武術だが、あのゆっくりとした動きは関節への負担が極めて低いです。関節を痛め… 続きを読む 武術が体にもたらす、素晴らしい効果とは？