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  目次 便秘には色々原因がある ・病気の場合は自分一人では解決はできません ・病気以外の原因 腸の特徴 ・便秘を解消するには まとめ 便秘には色々原因がある 便秘は多くの人が悩む症状の1つです。 特に女性では… 続きを読む 便秘で悩む人にとって意外に効果的なストレッチ

原因 40代50代あたりになってくると良く聞く症状がありますね。 四十肩とか五十肩というあれです。それになると腕を思いっきり上げることも腰の方に回すことも痛みを感じるようになります。 そうなると普段からの動作に不便が生じ… 続きを読む 40代以降で肩が痛いと感じるときの原因と対策？

目次 腰痛や肩こりの原因 ・解決にはどうすればいい？ ・でもどうやってストレッチすればいいの？どこを？ 腰痛には 肩こりには これも追加できると良いですね まとめ 腰痛や肩こりの原因 腰痛や肩こりの原因はなんといっても血… 続きを読む 肩こりや腰痛はとっても多い悩み。解決にはこれやっぱりストレッチ

武術の動作はどのように下半身の強化によいのか？ 武術の動作は下半身にも良いのは明らかですよね。 太極拳が高齢者に人気なのは理解できます。 太極拳も武術だが、あのゆっくりとした動きは関節への負担が極めて低いです。関節を痛め… 続きを読む 武術が体にもたらす、素晴らしい効果とは？

背中が丸くなってくるのにはいくつか原因がある 年齢が高くなってくると心配になることは沢山あると思いますが、そのうちの一つは見た目にも影響する背中の曲がりなのではないでしょうか。 背中が丸くなってしまうと一気に弱くなってよ… 続きを読む だんだん丸くなる背中には武術が効果的な理由