「筋トレ」の検索結果

目次 キックボクシングにたくさんの効果がある 　・プラス2つの効果 　　・・1　筋力や体力がアップする ・・２　体の軸ができる まとめ   キックボクシングにたくさんの効果がある キックボクシングにはたくさんの… 続きを読む 続 うつ病で辛い人、キックボクシングがもたらす3大効果！プラス2つの効果

最近流行りのキックボクシングで気分爽快になった 最近はなんだかキックボクシングが随分と流行っているようですね。   周りでもキックボクシング始めてみた人が増えているんですね。   情報としては東京しか… 続きを読む キックボクシングで爽快！汗大量！気分スッキリの理由

運動不足になると・・・・ 運動不足になると、筋力も衰えるし、体力も低下するし、脂肪だって増えてきて、良くないことばかりですよね。   運動不足になると、体型の変化だけではなく、内部的にも良くない方向に。 &nb… 続きを読む 運動不足だなぁ、でも運動したくないなぁ、と思うそんな時はストレッチから

目次 長い休日が続いたりすると体はなまる 筋肉は使わないと固まる ・かといって急に動くとこれもケガにつながる ウォーミングアップの効果 ・ウォーミングアップに最適なのは？ ・ストレッチをうまく取り入れよう まとめ 長い休… 続きを読む 気分爽快ストレッチ！なまった体にはこれ！ストレッチの良さを解説