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ロコモティブシンドローム聞いたことはありますか？？   ロコモコじゃないですよ！   ロコモーションでもないですよ　苦笑     ロコモティブシンドローム！！   年齢が若いとあんまり耳にすることはない言葉だと思います。… 続きを読む ロコモティブシンドロームは知ってますか？改善策つき

現代病の一つに腰痛ってありますよね。 腰痛、ほとんどの人がなったことあるんじゃないでしょうか。腰痛は全関節痛の90％をしめるくらい多くの人の悩みです。   長時間座っていたり、ずっと立ち仕事していたり、介護のような仕事を… 続きを読む 腰痛の種類と改善策を解説

歳を重ねても若々しくいるなんて夢みたいですよね〜。。。。 できるのかな。。。 もうすでに年相応だしな。。。 いやいや、そんなに弱気にならないでくださいよ！ 誰でも健康的に若々しくいることはできるんですよ。 それも毎日のち… 続きを読む 年を重ねても若々しくいるための丹田と腸とリンパの関係

食事との付き合い方で若さを保てるの？ 誰でも若さを保ちたいものですよね〜。 いつまでもキレイでカッコいいって言われていたいのは当然。でも人間は歳をとってしまうもの。。。。 いやですね〜。。。     若さを保つ方法なんて… 続きを読む いつまでも若さを保つための食事の付き合い方

柔軟性と美しさ？？ まずあらかじめ、お断りをしたいのですが、「柔軟性がある」＝「美しい」、「柔軟性がない」＝「美しくない」という二極的なお話ではないんです。そこんとこは、よろしくです！！ でもねでもね、筋肉が柔らかくて柔… 続きを読む ストレッチで柔軟性をアップして美しくなろう