カテゴリー: 美容

下半身の筋トレで健康、美容効果下半身の筋トレで健康、美容効果

下半身を鍛えると良いことがある ウォーキングや筋トレの話のまえに、下半身を鍛えることのメリットを説明していきますね。 メリットが分からないと、やっていても、モチベーションが上がらないですからね。 下半身は健康の要 大げさ […]

よく噛むことできれいになろう!よく噛むことできれいになろう!

よく噛むことは良いこととはよく聞きますよね。 よく噛むのは誰しも良いことって知っていると思います。 知ってはいてもよく噛んでいますか?? でもよく噛まないからって、なにがいけないかまではあまり知られていないと思います。 […]

年を重ねても若々しくいるための丹田と腸とリンパの関係年を重ねても若々しくいるための丹田と腸とリンパの関係

歳を重ねても若々しくいるなんて夢みたいですよね〜。。。。 できるのかな。。。 もうすでに年相応だしな。。。 いやいや、そんなに弱気にならないでくださいよ! 誰でも健康的に若々しくいることはできるんですよ。 それも毎日のち […]

いつまでも若さを保つための食事の付き合い方いつまでも若さを保つための食事の付き合い方

食事との付き合い方で若さを保てるの? 誰でも若さを保ちたいものですよね〜。 いつまでもキレイでカッコいいって言われていたいのは当然。でも人間は歳をとってしまうもの。。。。 いやですね〜。。。     若さを保つ方法なんて […]

ストレッチで柔軟性をアップして美しくなろうストレッチで柔軟性をアップして美しくなろう

柔軟性と美しさ?? まずあらかじめ、お断りをしたいのですが、「柔軟性がある」=「美しい」、「柔軟性がない」=「美しくない」という二極的なお話ではないんです。そこんとこは、よろしくです!! でもねでもね、筋肉が柔らかくて柔 […]