食事との付き合い方で若さを保てるの? 誰でも若さを保ちたいものですよね〜。 いつまでもキレイでカッコいいって言われていたいのは当然。でも人間は歳をとってしまうもの。。。。 いやですね〜。。。 若さを保つ方法なんて… 続きを読む いつまでも若さを保つための食事の付き合い方
「筋トレ」の検索結果
検索結果が47件見つかりました。
高く跳びたい為に
体の生理反応を利用するともっと高く跳べる バスケやバレーボールとか高く跳ぶ必要がある競技も多いですよね。 高く跳べるということは反応や筋力、なども強いということで、必ずしもジャンプが必要な競技をやっている人のものではない… 続きを読む 高く跳びたい為に
骨粗しょう症と骨について
骨の基本構造 骨はどのようにできているのでしょうか? カルシウムなんでしょ?硬いし。なんか丈夫そうだし。コンクリートみたいな感じ?? 色々分からないところもありますよね。 さて、ではどのような構造でできているのでしょうか… 続きを読む 骨粗しょう症と骨について
ここぞという時の最大筋力を出す方法
限界突破?? 人間は不思議な力が秘められていることがあるんですね。 だれしも限界にぶちあたったことはあると思います。スポーツでも普段の生活でも。 たとえばトレーニングで10回が限界が来ることもあるし、100kgが限界にな… 続きを読む ここぞという時の最大筋力を出す方法
太ももの前後の筋肉のまとめ
太ももの前、大腿四頭筋から 太ももは体を常に支えていますよね。動いたり、走ったり、ジャンプしたり、太ももの活躍は重要です。 人体の中でも衰えやすい筋肉でもあります。歳をとると足から衰えると言われています。 太ももが私たち… 続きを読む 太ももの前後の筋肉のまとめ