どのような運動が健康に効果的なのか?
結局のところ、何が一番健康に効果的なの? まぁ、だいたいの人は単純明快な答えも求めたがります。そりゃ当然ですよね。複雑なこと言われても専門家じゃないのに覚えてら […]
楽しく、元気に、健康に! 健康で楽しいをまちにひろげていく
結局のところ、何が一番健康に効果的なの? まぁ、だいたいの人は単純明快な答えも求めたがります。そりゃ当然ですよね。複雑なこと言われても専門家じゃないのに覚えてら […]
指先をしっかり使うことって大切ですよね。 手先を使うことは器用な人、不器用な人、いろいろいますが、指先はたくさんの神経が集まっています。指先から神経をさかのぼっ […]
連続的な運動で、って言われてもいまいちよく分からないですよね。 専門用語的にはサーキットトレーニングってことなんですけどね。サーキットトレーニングをタイトルにし […]
歩行の良さの説明 歩行は私たち人間が生活している時に必ずとっている行動ですよね。 この歩行という行為、やっぱり健康に良いんですね。当然ですね。 まず、歩行は全身 […]
運動はなかなか習慣にならないですよね。 運動というと、わざわざしなければならない感じがすることが要因です。それに加えて運動は時間を取られることと辛いことというこ […]