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カテゴリー: 健康の秘訣

カラオケには健康効果も!②

前回、はカラオケの健康効果でも腹圧、リラックス、姿勢、をお話してきましたね。 今回は、さらにあるカラオケの健康の効果を話していきますね。 カラオケにはまだまだ健康の効果があるんですよ。 え?まだあるの? すごいじゃん! […]

カラオケには健康効果も!①

みんな大好きカラオケですね! 普通カラオケといったら思いっきり歌って騒いで、ストレス発散、というようなイメージでしょうか? 盛り上がりますよね。 でもこのカラオケにも健康効果があるって知ってましたか? その一つにストレス […]

良い油を上手に管理して鮮度を保とう!

目次・油の特徴 ・脂質の最大の敵は酸化 ・酸化しやすい脂質としにくい脂質  ・できる限り鮮度を保つ方法 ・最良の保存方法!  ・あわせて読みたい記事 油って敵だと思っていませんか?脂肪になりそうで、ダイエットの大敵によう […]

どのような運動が健康に効果的なのか?

結局のところ、何が一番健康に効果的なの? 目次・どんな運動がいいの? ・下半身を鍛えると他にもメリットがある ・下半身を鍛える効果はさらにある・まだまだメリットはあるけど、やっぱり下半身を鍛えることが健康の土台!   ・ […]

指先も動かそう

目次・認知症予防の1つにも ・日本には素敵な文化があります。おりがみ ・ねんどもいいよね ・絵を描く ・まだまだある!・分かったことは日本人は手先を使うことが好きな人種!  ・あわせて読みたい記事 指先をしっかり使うこと […]