カテゴリー: 人体のしくみ

重い物を持つ時の腰の負担 私たちはたまに重い物をもつことがあると思います。肉体労働をしているといつも腰を使いますよね。 その時の腰への負担はどれくらいなんでしょうか。 重い物を持ち上げる時は、全身の多くの筋肉が関係してい… 続きを読む 腰の負担と対策の話

エネルギーの供給のメカニズムも種類はあるの？ 想像していほしんですが、車はガソリンがなくなると走れますか？ 飛行機が途中で燃料切れしてしまうとどうなるでしょうか？ エネルギーや燃料がなくなると止まってしまいますよね。動け… 続きを読む エネルギー供給のメカニズム

この5大原則を守らなければ効果も出てこない トレーニングには原理原則が存在します。 3大原理のお話は別でまとめています。 本題にいくまえに「原則」という意味を理解したいですよね。 ネットで意味を調べるとこのように出てきま… 続きを読む トレーニング5大原則

トレーニングには原理がある 本題を始める前に「原理」という意味を理解したいと思っています。 ネットなんかで「原理」と調べるとすぐに出てきます。 〜〜〜〜〜〜 多くの物事を成り立たせる、根本的な法則（規則）。認識や行為の根… 続きを読む トレーニングの３大原理