デスクワークでは体はカチコチ ほとんどの会社はデスクワークが多いと思います。 現代ではさらにパソコンも普及していることからデスク作業は大半を占めるのでないでしょうか。 デスクワークはパソコンばかりではないで… 続きを読む デスクワークによる不調はストレッチで解消!
「ストレッチ」の検索結果
検索結果が32件見つかりました。
ストレッチで体のガチガチ解消!デスクワークには肩甲骨ストレッチ!
肩甲骨とは 肩甲骨は背中の上部、肩の裏側あたりのある三角形の骨です。左右に1対あります。 肩甲骨は腕を動かす時には必ず連動して動きます。 ということは肩甲骨が動かなくなると腕も動かなくなるということです。 … 続きを読む ストレッチで体のガチガチ解消!デスクワークには肩甲骨ストレッチ!
運動不足だなぁ、でも運動したくないなぁ、と思うそんな時はストレッチから
運動不足になると・・・・ 運動不足になると、筋力も衰えるし、体力も低下するし、脂肪だって増えてきて、良くないことばかりですよね。 運動不足になると、体型の変化だけではなく、内部的にも良くない方向に。 &nb… 続きを読む 運動不足だなぁ、でも運動したくないなぁ、と思うそんな時はストレッチから
気分爽快ストレッチ!なまった体にはこれ!ストレッチの良さを解説
目次 長い休日が続いたりすると体はなまる 筋肉は使わないと固まる ・かといって急に動くとこれもケガにつながる ウォーミングアップの効果 ・ウォーミングアップに最適なのは? ・ストレッチをうまく取り入れよう まとめ 長い休… 続きを読む 気分爽快ストレッチ!なまった体にはこれ!ストレッチの良さを解説
体をいっぱい使った時にしたほうが良いケアの方法、ずばりストレッチ
体をいっぱい使うと 旅行やお買い物、久々の親戚の集まり、ピクニック、引っ越しなど普段慣れてない動きをする機会はたまにあると思います。 そうすると次の日とか体が痛くなったり、こわばっていたりすることはありませ… 続きを読む 体をいっぱい使った時にしたほうが良いケアの方法、ずばりストレッチ