関節痛って辛いですよねー。。。。 膝とか足になったら歩くのだってしんどいし、動くことがおっくうになるし、痛いしでいやです。 しかもその関節痛って結構長引くんですよね。すぐに解決しないことが多い。 そんな多くの… 続きを読む 関節痛の原因と改善について
「ストレッチ」の検索結果
検索結果が32件見つかりました。
年を重ねても若々しくいるための丹田と腸とリンパの関係
歳を重ねても若々しくいるなんて夢みたいですよね〜。。。。 できるのかな。。。 もうすでに年相応だしな。。。 いやいや、そんなに弱気にならないでくださいよ! 誰でも健康的に若々しくいることはできるんですよ。 それも毎日のち… 続きを読む 年を重ねても若々しくいるための丹田と腸とリンパの関係
高く跳びたい為に
体の生理反応を利用するともっと高く跳べる バスケやバレーボールとか高く跳ぶ必要がある競技も多いですよね。 高く跳べるということは反応や筋力、なども強いということで、必ずしもジャンプが必要な競技をやっている人のものではない… 続きを読む 高く跳びたい為に
丹田の位置と背骨について
背骨?脊柱??セキツイ?? なんか色々と聞いたことありますよね。でもこれは全部同じ部分を言い表しているんですね。 解剖学的には脊柱と読んだり、脊椎と呼んだりしています。まぁ、相手が分かればよいのですが 笑 大黒柱! この… 続きを読む 丹田の位置と背骨について
太ももの前後の筋肉のまとめ
太ももの前、大腿四頭筋から 太ももは体を常に支えていますよね。動いたり、走ったり、ジャンプしたり、太ももの活躍は重要です。 人体の中でも衰えやすい筋肉でもあります。歳をとると足から衰えると言われています。 太ももが私たち… 続きを読む 太ももの前後の筋肉のまとめ