カテゴリー: 筋トレ

あなたは美味しいものはお好きですか？ 何がお好きですか？ 焼肉？ステーキ？ラーメン？ハンバーガー？アイスクリーム？デザート？ いっぱいありますよね。     美味しいものをたくさん食べたいですよね。で… 続きを読む 美味しいものいっぱい食べたいと思う人？

旅行が大好きな人は多いですね。 今回のこの記事を担当して書いている私も旅行は大好きです。 旅行と言えば温泉に美味しい料理に綺麗な夜景だったり。昼間はドライブも楽しいですよね。知らない街を散策する楽しみ。食べ歩きなんてのも… 続きを読む 旅行は好きですか？

長生きしたければなにをしたらよいのでしょうか？   食事を意識したり、健康診断したり、何かあったら早期発見のための病院に診てもらったり、運動したり、お金を貯めたり、ストレスをためないようにしたり、ウォーキングし… 続きを読む 長生きしたければ脚力をきたえる

年齢を重ねると人間はどこから衰えていくでしょうか？ 肌から、骨から、心臓から色々あると思いますが、脚力も真っ先に衰える部分です。特にお尻の筋肉や内ももの部分は特に衰えやすいです。廊下に負けないためには脚はしっかり鍛えなけ… 続きを読む スクワットはとても大事