個人から地域へ、ありがとうの輪をひろげる

なぜキックボクシング？   キックボクシングがなぜ救ってくれるのかと思ったと思います。   他にも救ってくれるものはたくさんあると思います。 その中でもキックボクシングは効果が高いのです。   …

最近流行りのキックボクシングで気分爽快になった 最近はなんだかキックボクシングが随分と流行っているようですね。   周りでもキックボクシング始めてみた人が増えているんですね。   情報としては東京しか …

よくある現象 現代ではデスクに向かっていることも多い時代です。何かと同じ姿勢でいることが多いです。 首こりや肩こりは今の時代では現代病になっていると思います。ほとんどの人が経験しています。   まず、首こりや肩 … 続きを読む

腹筋の仕組みと効果 腹筋は誰もが一度はやったことはある運動種目だと思います。学生の頃、体育の時間や運動系の部活の時には必ずと言っていいほど取り入れられたと思います。 大人になっても何度かやった人も多いと思います。 &nb … 続きを読む

現代のだるさの大きな原因は？ だるさにはいくつか種類があります。   よく分かるだるさは風邪などの時です。これは風邪や熱によるだるさで原因も特定しやすいので、改善が簡単ですよね。 風邪が治ればだるさはなくなりま … 続きを読む

筋肉の役割 筋肉は全身に存在します。 腕を曲げた時に出る力こぶは筋肉です。割れた腹筋も筋肉です。   筋肉は主に関節を動かす役目があります。   分かりやすく言うと、物を持ったり、歩いたり、立ったり、 …

仕事していて体内でおきていること 立ち仕事の人も座り仕事の人もほとんどの人が共通で起こることがいくつかあると思います。 代表的なものは足のむくみや足のだるさなどでしょう。ずっと立っているとだるくて疲れが溜まりますよね。 … 続きを読む

現代はなにかと忙しい。   副業解禁も相まって、仕事の幅が増えることは素晴らしいことですが、なかなか自分の時間を確保することが難しくなってきている方もいるのでしょうか。   現代人は本当にやること多く … 続きを読む

      生きていてやりたいことは沢山出てきます。 これもあれもやりたい、と思うことは多いと思います。   友人との旅行、楽しい飲み会、趣味、スポーツ、孫との遊び、他に何があるか …

今や人生１００年時代となっています。   とても長生きするようになりました。いつまでも働きたい、定年後もまだまだ働けるという人が増えてきました。   でもそれと同時に長生きはするが、介護が必要だったり … 続きを読む

あなたは人生のストーリーを歩んでいる中で様々な出来事に遭遇します。 困難な時もあります。楽しい時もあります。さまざまです。     何かの課題にあたった時、必要な武器はたくさんあると思います。知識、技 … 続きを読む

日本は四季折々、様々な景色が楽しめます。春から始まり桜、新緑、昆虫たちの大合唱、夏には海、砂浜、秋には紅葉、ピクニック、冬には雪、綺麗な夜空、白い息など自然現象で私たちを楽しませてくれます。景色だけでなく香りも季節によっ … 続きを読む 歩きながら心を鎮める