目次 長い休日が続いたりすると体はなまる 筋肉は使わないと固まる ・かといって急に動くとこれもケガにつながる ウォーミングアップの効果 ・ウォーミングアップに最適なのは？ ・ストレッチをうまく取り入れよう まとめ 長い休… 続きを読む 気分爽快ストレッチ！なまった体にはこれ！ストレッチの良さを解説
自然を愛し、自然を護る
目次 長い休日が続いたりすると体はなまる 筋肉は使わないと固まる ・かといって急に動くとこれもケガにつながる ウォーミングアップの効果 ・ウォーミングアップに最適なのは？ ・ストレッチをうまく取り入れよう まとめ 長い休… 続きを読む 気分爽快ストレッチ！なまった体にはこれ！ストレッチの良さを解説