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高く跳びたい為に

体の生理反応を利用するともっと高く跳べる バスケやバレーボールとか高く跳ぶ必要がある競技も多いですよね。 高く跳べるということは反応や筋力、なども強いということで、必ずしもジャンプが必要な競技をやっている人のものではない […]

骨粗しょう症と骨について

目次 骨の基本構造 ・長管骨(ちょうかんこつ)という骨 ・・骨粗しょう症 ・・骨粗しょう症を改善するには? 骨というもの ・骨の機能 さいごに 骨の基本構造 骨はどのようにできているのでしょうか?   カルシウ […]

丹田の位置と背骨について

目次 背骨?脊柱??セキツイ?? ・大黒柱! ・積み木の骨 ・椎骨についてさらに 生理的湾曲 この脊柱も異常な配列になることも ・重心は? さいごに   背骨?脊柱??セキツイ?? なんか色々と聞いたことありま […]

ここぞという時の最大筋力を出す方法

  限界突破?? 人間は不思議な力が秘められていることがあるんですね。 だれしも限界にぶちあたったことはあると思います。スポーツでも普段の生活でも。   たとえばトレーニングで10回が限界が来ることも […]

太ももの前後の筋肉のまとめ

目次 太ももの前、大腿四頭筋から ・どんな筋肉があるの? ・大腿四頭筋の動き 次は、ハムストリングスについて ・どんな筋肉があるの? ・どんな働き? まとめ   太ももの前、大腿四頭筋から 太ももは体を常に支え […]