武術を日々行うと何か得られるものはある?

とにかく毎日やってみる まずは毎日やってみることですね。突然雑な説明になってしまいますが、理論的なことを語るよりも、何よりも毎日実践してみることが大切なのだと思います。そうしたら見えてくるものが必ずあります。   … 続きを読む 武術を日々行うと何か得られるものはある?

17 2月 - による 後藤 ロレンス - 0 - 呼吸

子どものバランス能力を鍛えるためにやるべきことを武術からまなぶ

近年子どもの脚力の低下やバランス力の低下が心配されている 最近文部科学省などでは子どもの体力が年々低下しているとの話が出ているのをご存知でしょうか。 確かに巷で見かける子ども達を見ていると走る力や踏ん張る力が低下している … 続きを読む 子どものバランス能力を鍛えるためにやるべきことを武術からまなぶ

今後転倒が怖いと感じる人にはこれだけで良いのでやってほしい

転倒する原因とは? 年齢が進むと心配になることは増えるが、その一つに転倒があると思います。 転倒によるケガでの入院や寝たきりはその後の人生を大きく狂わせてしまいますよね。 ちょっとしたところでつまずく、段差もないのに転び … 続きを読む

キックボクシング講座!キックした足につられて体が振り回されないために

振り回されるのは体幹が弱いから キックをすると慣れていない人は自分のキックした足に振り回されることが多いです。 その一番の原因は体幹の強度です。 体幹が弱いとキックした足をコントロールすることができずに足の重みで体がふら … 続きを読む

キックボクシング講座!キックは腰から回す!

キックの基本は腰! キック中はどうしても片足立ちの状態になってしまいますよね。 腕でしたら、両足踏ん張って振り回せますが、足は片足ではどうしてもバランスを取るのに精いっぱいで、一度持ち上げた足を振り回すのはとっても難しい … 続きを読む キックボクシング講座!キックは腰から回す!