健康で楽しいをまちにひろげていく
前回、はカラオケの健康効果でも腹圧、リラックス、姿勢、をお話してきましたね。 今回は、さらにあるカラオケの健康の効果を話していきますね。 カラオケにはまだまだ健康の効果があるんですよ。 え？まだあるの？ すごいじゃん！ […]
みんな大好きカラオケですね！ 普通カラオケといったら思いっきり歌って騒いで、ストレス発散、というようなイメージでしょうか？ 盛り上がりますよね。 でもこのカラオケにも健康効果があるって知ってましたか？ その一つにストレス […]
武術の動作はどのように下半身の強化によいのか？ 武術の動作は下半身にも良いのは明らかですよね。 太極拳が高齢者に人気なのは理解できます。 太極拳も武術ですが、あのゆっくりとした動きは関節への負担が極めて低いのです。関 […]
目次・油の特徴 ・脂質の最大の敵は酸化 ・酸化しやすい脂質としにくい脂質 ・できる限り鮮度を保つ方法 ・最良の保存方法！ ・あわせて読みたい記事 油って敵だと思っていませんか？脂肪になりそうで、ダイエットの大敵によう […]
結局のところ、何が一番健康に効果的なの？ 目次・どんな運動がいいの？ ・下半身を鍛えると他にもメリットがある ・下半身を鍛える効果はさらにある・まだまだメリットはあるけど、やっぱり下半身を鍛えることが健康の土台！ ・ […]