五歩拳でひたすら体の基礎を作る!

武術の要素で鍛えること 嵩山少林拳は代表的な中国の武術です。 全ての武術は少林寺から、という言葉が中国にはあるくらいです。 かれらの身体能力はかなりのものですよね。   かれらはひたすら鍛錬しています。 &nb …

丹田を鍛えるという最高の体幹トレーニング

まず、丹田とはなに?? 武術の世界ではよく耳にする、「丹田」。 一体なんなのかわからない人も多いと思います。   実際、解剖学的には「丹田」という器官は存在していません。   じゃ、ウソなの??世の中 …

10 4月 - による 後藤 ロレンス - 0 - 筋トレ