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太ももの前後の筋肉のまとめ

太ももの前、大腿四頭筋から 太ももは体を常に支えていますよね。動いたり、走ったり、ジャンプしたり、太ももの活躍は重要です。 人体の中でも衰えやすい筋肉でもあります。歳をとると足から衰えると言われています。 太ももが私たち… 続きを読む 太ももの前後の筋肉のまとめ

ちゃんと使える筋肉は、見た目も美しくなる

ちゃんと使える筋肉とは? 思ったことないですか? めっちゃ筋肉ある人がいて、その人を見た時に、この筋肉使えるの? 見た目だけじゃないの?みたいな。 実際、見た目重視のトレーニングをしている場合、あまり使えないこともあるん… 続きを読む ちゃんと使える筋肉は、見た目も美しくなる

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カテゴリー: 美容

筋肉のしくみ

筋肉には種類はあるの? 筋肉に種類がいくつかあるのはご存知でしょうか? 力こぶとか、板チョコ腹筋とか、ししゃものようなふくらはぎ、というような意味じゃないですよ 笑   筋肉を特性によって種類別にしているんですが、その種… 続きを読む 筋肉のしくみ

筋肉は柔らかい方が良い理由

目次 筋肉の役割 ケガとの関係性 さらに筋肉が硬いと起こる不調 まとめ 筋肉の役割 筋肉は全身に存在します。 腕を曲げた時に出る力こぶは筋肉です。割れた腹筋も筋肉です。   筋肉は主に関節を動かす役目があります… 続きを読む 筋肉は柔らかい方が良い理由

最近良く聞くストレッチ整体とは?

Dr.スト◯ッチ、かなり流行っていますよね。 チェーン展開でどこにでも見かけますよね。 最近ではストレッチがかなり注目されてきています。 ストレッチとは筋肉を伸ばして柔らかくする、というものです。 世の中ストレッチが増え… 続きを読む 最近良く聞くストレッチ整体とは?

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