ストレスが溜まりすぎると ストレスが溜まりすぎると様々な症状が出てきてしまいます。ずっと続く原因不明の不調などはその典型例です。 行き過ぎてしまうとうつ病にもなってしまいます。 人体はかなり悪化するまでは無… 続きを読む 働きすぎで限界のあなたの救世主。ストレッチの効果でケアする方法
「関節」の検索結果
検索結果が36件見つかりました。
毎日の仕事の疲れをケアするためにやるべきこと
仕事に追われることが多い現代 今では女性や主婦の人たちも活躍する時代。家事も分業の家庭もたくさんあって、何かと日々追われている状態が多い現代だと思います。 そんな状態ではストレスもどんどん増えていき、気づいた頃には体はガ… 続きを読む 毎日の仕事の疲れをケアするためにやるべきこと
仕事でどうしてもデスクワークばかりで体が不調な人に
デスクワークで起こる事 デスクワークでは体がほとんど動かない事による血行不良がおきます。 血行不良だけであれば動けば大丈夫だ、と考えてしまいがちですが、この血行不良が蓄積すると様々な不調に繋がるので軽く見ては良くないので… 続きを読む 仕事でどうしてもデスクワークばかりで体が不調な人に
体幹が弱ったなと感じた方がやるべきたった1つのこと
目次 体幹が弱ると起きること 体幹を良くするためには何をすればいいの？ 蹴りの効果とは？ 体幹が弱ると起きること 体力は年々衰えてくると感じる方もいると思います。 歳を重ねると衰えるのは色々あるのですが、体幹も衰えると感… 続きを読む 体幹が弱ったなと感じた方がやるべきたった1つのこと
筋肉は柔らかい方が良い理由
目次 筋肉の役割 ケガとの関係性 さらに筋肉が硬いと起こる不調 まとめ 筋肉の役割 筋肉は全身に存在します。 腕を曲げた時に出る力こぶは筋肉です。割れた腹筋も筋肉です。 筋肉は主に関節を動かす役目があります… 続きを読む 筋肉は柔らかい方が良い理由