“筋肉” の検索結果 – ページ 3

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下半身の筋トレで健康、美容効果

下半身を鍛えると良いことがあるウォーキングや筋トレの話のまえに、下半身を鍛えることのメリットを説明していきますね。メリットが分からないと、やっていても、モチベーションが上がらないですからね。下半身は健康の要大げさ… 続きを読む下半身の筋トレで健康、美容効果

歩行の良さの説明歩行は私たち人間が生活している時に必ずとっている行動ですよね。この歩行という行為、やっぱり健康に良いんですね。当然ですね。まず、歩行は全身を同時に使っていきます。多くの筋肉が使われます。下半身の筋肉… 続きを読む健康の基本は歩行ですね

近況報告です。先日不動産と内見してきました。これはキッチンです。ガス代も給湯器もないですが、シンプルなままで使おうかなと思っております。とくに料理を出したりはしないので、そこまで優先度は高くはないと思っています。必要… 続きを読む伊刈1121　コミュニティスペース、だいぶ構想が出来上がってきました！

ロコモティブシンドローム聞いたことはありますか？？ロコモコじゃないですよ！ロコモーションでもないですよ　苦笑ロコモティブシンドローム！！年齢が若いとあんまり耳にすることはない言葉だと思います。… 続きを読むロコモティブシンドロームは知ってますか？改善策つき

肩こりも現代病の一つですよね。肩こりも関節痛の悩みの80％にも及ぶ割合の人たちが抱えている症状でもあります。肩こりはデスクワークの業界ではほぼみんな持っている症状のようですね。移動しているお仕事でも肩こりが… 続きを読む肩こりとは？詳しい原因と改善策