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健康の基本は歩行ですね

歩行の良さの説明 歩行は私たち人間が生活している時に必ずとっている行動ですよね。 この歩行という行為、やっぱり健康に良いんですね。当然ですね。 まず、歩行は全身を同時に使っていきます。多くの筋肉が使われます。下半身の筋肉… 続きを読む 健康の基本は歩行ですね

武術をすると健康を見つめ直すきっかけになる?

武術に取り組んでいると? 武術を普段から取り組んでいるといろいろ考えせられることがあります。教えられることも多いです。   武術、とりわけ中国武術においては中医学ともつながっています。 中医学では医療は普段の生… 続きを読む 武術をすると健康を見つめ直すきっかけになる?

座りっぱなしは危険すぎる!死亡率が高まる!

いや、座りっぱなしが危険と言われても。 普通に生活していたら座っていることなんて多いんじゃないでしょうか? それどころかデスクワークではずっと座っていますよね。それが危険だったらどうなるんだ、という話です。 でもこの座り… 続きを読む 座りっぱなしは危険すぎる!死亡率が高まる!

武術が下半身の強化に良いわけ

  武術の動作はどのように下半身の強化によいのか? 武術の動作は下半身にも良いのは明らかですよね。 太極拳が高齢者に人気なのは理解できます。 太極拳も武術ですが、あのゆっくりとした動きは関節への負担が極めて低いのです。関… 続きを読む 武術が下半身の強化に良いわけ

良い油を上手に管理して鮮度を保とう!

油って敵だと思っていませんか?脂肪になりそうで、ダイエットの大敵にようにも感じますよね。 たしかに油分の摂りすぎは健康にも悪いですし、肥満にもなってしまいます。油は使い方次第で敵にも味方にもなってしまいます。油とは良い付… 続きを読む 良い油を上手に管理して鮮度を保とう!

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