“筋トレ” の検索結果 – ページ 8

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武術が体にもたらす、素晴らしい効果とは？

武術の動作はどのように下半身の強化によいのか？武術の動作は下半身にも良いのは明らかですよね。太極拳が高齢者に人気なのは理解できます。太極拳も武術だが、あのゆっくりとした動きは関節への負担が極めて低いです。関節を痛め… 続きを読む武術が体にもたらす、素晴らしい効果とは？

背中が丸くなってくるのにはいくつか原因がある年齢が高くなってくると心配になることは沢山あると思いますが、そのうちの一つは見た目にも影響する背中の曲がりなのではないでしょうか。背中が丸くなってしまうと一気に弱くなってよ… 続きを読むだんだん丸くなる背中には武術が効果的な理由

それは危険信号？？最近なんだか体が重い。睡眠も取れているし、食事も食べ過ぎずに体重も変わらないのになんでだろう。そう思うことがあるとしたらそれは危険信号かもしれません。主観的な感覚はかなり大事なサイン… 続きを読む呼吸を変えれば不調は消える。体が重く感じるあなた、呼吸が弱いのでは？

本来食事は楽しいもの本来食事というものは楽しいものですよね。しかし、最近では食事を楽しめない人が多いように感じます。それには様々な原因があると思います。ダイエットやストレスなどは代表的な… 続きを読む食事を楽しむために習慣にした方が良いこととは？

腹筋の仕組みと効果腹筋は誰もが一度はやったことはある運動種目だと思います。学生の頃、体育の時間や運動系の部活の時には必ずと言っていいほど取り入れられたと思います。大人になっても何度かやった人も多いと思います。 &nb… 続きを読む腹筋を鍛えてウエスト引き締め