後藤 ロレンス

トレーニングの３大原理

トレーニングには原理がある本題を始める前に「原理」という意味を理解したいと思っています。ネットなんかで「原理」と調べるとすぐに出てきます。〜〜〜〜〜〜多くの物事を成り立たせる、根本的な法則（規則）。認識や行為の根… 続きを読むトレーニングの３大原理

筋肉には種類はあるの？筋肉に種類がいくつかあるのはご存知でしょうか？力こぶとか、板チョコ腹筋とか、ししゃものようなふくらはぎ、というような意味じゃないですよ　笑筋肉を特性によって種類別にしているんですが、その種… 続きを読む筋肉のしくみ

骨盤にはどんな骨があるの？骨盤は人体の中でも面積の大きい部分で、誰しもが聞いたことある、知っている有名な部分ですよね。骨盤の印象は強いと思います。腰に手を当てれば誰でも確認でき、洋服のラインも骨盤で変わってきます。 … 続きを読む骨盤の構造

肩の関節ってどこ？普通肩と言ったら、肩ですよね。両腕の付け根の部分で、人体で横に張り出しているところですよね。でも実際、厳密に肩と言ったらどこか知っていますか？肩関節は広義の意味では、胸… 続きを読む肩関節のしくみ

ねじることで全身の筋肉を使える人間は普段の生活では体をひねったりすることはないですよね。ねじることも。横にある何かをとる時にわざわざ体をひねって取ることないですよね。わざわざ遠い方の手を回し込んで体をねじって取らない… 続きを読む体を引き締めたければねじれ！