スクワットはとても大事

年齢を重ねると人間はどこから衰えていくでしょうか? 肌から、骨から、心臓から色々あると思いますが、脚力も真っ先に衰える部分です。特にお尻の筋肉や内ももの部分は特に衰えやすいです。廊下に負けないためには脚はしっかり鍛えなけ … 続きを読む スクワットはとても大事

24 4月 - による 後藤 ロレンス - 0 - 筋トレ

階段はとても良い道具

脚力は年をとるにつれてその重要性は増えていきます。 年齢が進むと体力はだんだんと衰えていくことはあなたも実感したことはあると思いますね。体力は主に全身にある筋力の総合値みたいなものです。総合的な筋力が実感出来る形が体力と … 続きを読む 階段はとても良い道具

- による 後藤 ロレンス - 0 - 筋トレ