fbpx

高く跳びたい為に

体の生理反応を利用するともっと高く跳べる バスケやバレーボールとか高く跳ぶ必要がある競技も多いですよね。 高く跳べるということは反応や筋力、なども強いということで、必ずしもジャンプが必要な競技をやっている人のものではない… 続きを読む 高く跳びたい為に

骨粗しょう症と骨について

骨の基本構造 骨はどのようにできているのでしょうか? カルシウムなんでしょ?硬いし。なんか丈夫そうだし。コンクリートみたいな感じ?? 色々分からないところもありますよね。 さて、ではどのような構造でできているのでしょうか… 続きを読む 骨粗しょう症と骨について

丹田の位置と背骨について

背骨?脊柱??セキツイ?? なんか色々と聞いたことありますよね。でもこれは全部同じ部分を言い表しているんですね。 解剖学的には脊柱と読んだり、脊椎と呼んだりしています。まぁ、相手が分かればよいのですが 笑 大黒柱! この… 続きを読む 丹田の位置と背骨について

ここぞという時の最大筋力を出す方法

限界突破?? 人間は不思議な力が秘められていることがあるんですね。 だれしも限界にぶちあたったことはあると思います。スポーツでも普段の生活でも。 たとえばトレーニングで10回が限界が来ることもあるし、100kgが限界にな… 続きを読む ここぞという時の最大筋力を出す方法

太ももの前後の筋肉のまとめ

太ももの前、大腿四頭筋から 太ももは体を常に支えていますよね。動いたり、走ったり、ジャンプしたり、太ももの活躍は重要です。 人体の中でも衰えやすい筋肉でもあります。歳をとると足から衰えると言われています。 太ももが私たち… 続きを読む 太ももの前後の筋肉のまとめ

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。