後藤 ロレンス

いつまでも若さを保つための食事の付き合い方

食事との付き合い方で若さを保てるの？誰でも若さを保ちたいものですよね〜。いつまでもキレイでカッコいいって言われていたいのは当然。でも人間は歳をとってしまうもの。。。。いやですね〜。。。若さを保つ方法なんて… 続きを読むいつまでも若さを保つための食事の付き合い方

柔軟性と美しさ？？まずあらかじめ、お断りをしたいのですが、「柔軟性がある」＝「美しい」、「柔軟性がない」＝「美しくない」という二極的なお話ではないんです。そこんとこは、よろしくです！！でもねでもね、筋肉が柔らかくて柔… 続きを読むストレッチで柔軟性をアップして美しくなろう

ストレッチでリラックスできるの？突然ですが、できます！！笑はい、終了！！いやいや、答えは分かってもさ、理由も気になるよね。ですよね。笑事実、ストレッチではリラックス効果は得られます。というか体感的にストレッチ… 続きを読むストレッチがなぜリラックスに良いのか？

ストレスは悪いこと？良いこと？え？？そんな質問。。。。。。聞かなくてもわかるじゃん。悪いことでしょ。っていう風に普通は思いますよね。え？じゃ、なに、良いことなの？？という風にツッコミたく… 続きを読む心と体のストレスを良い方向に！

歳はとりたくないものですよね〜人間、どうしても歳をとってしまいますね。嫌ですねぇ。。。。でもこれは自然の摂理だし、しょうがないですよね。でもこの歳をとるスピードはなんとかゆっくりに出来そうですよね。年々老化が加速… 続きを読む食材と老化の関係