カテゴリー: ストレッチ

毎日のだるい気分をなんとかするときのストレッチ毎日のだるい気分をなんとかするときのストレッチ

現代のだるさの大きな原因は? だるさにはいくつか種類があります。   よく分かるだるさは風邪などの時です。これは風邪や熱によるだるさで原因も特定しやすいので、改善が簡単ですよね。 風邪が治ればだるさはなくなりま […]

筋肉は柔らかい方が良い理由筋肉は柔らかい方が良い理由

目次 筋肉の役割 ケガとの関係性 さらに筋肉が硬いと起こる不調 まとめ 筋肉の役割 筋肉は全身に存在します。 腕を曲げた時に出る力こぶは筋肉です。割れた腹筋も筋肉です。   筋肉は主に関節を動かす役目があります […]

毎日の仕事で足がむくんだり、疲れている人のためのリラックスケア毎日の仕事で足がむくんだり、疲れている人のためのリラックスケア

仕事していて体内でおきていること 立ち仕事の人も座り仕事の人もほとんどの人が共通で起こることがいくつかあると思います。 代表的なものは足のむくみや足のだるさなどでしょう。ずっと立っているとだるくて疲れが溜まりますよね。 […]