下半身の筋トレで健康、美容効果下半身の筋トレで健康、美容効果

下半身を鍛えると良いことがある ウォーキングや筋トレの話のまえに、下半身を鍛えることのメリットを説明していきますね。 メリットが分からないと、やっていても、モチベーションが上がらないですからね。 下半身は健康の要 大げさ […]

健康の基本は歩行ですね健康の基本は歩行ですね

歩行の良さの説明 歩行は私たち人間が生活している時に必ずとっている行動ですよね。 この歩行という行為、やっぱり健康に良いんですね。当然ですね。 まず、歩行は全身を同時に使っていきます。多くの筋肉が使われます。下半身の筋肉 […]

伊刈1121 コミュニティスペース、だいぶ構想が出来上がってきました!伊刈1121 コミュニティスペース、だいぶ構想が出来上がってきました!

近況報告です。 先日不動産と内見してきました。 これはキッチンです。ガス代も給湯器もないですが、シンプルなままで使おうかなと思っております。とくに料理を出したりはしないので、そこまで優先度は高くはないと思っています。必要 […]

Fitness Town 計画に向けて始動!!Fitness Town 計画に向けて始動!!

ようやく8月9日に、大家さんから物件で地域に開かれた活動に使って良いとの解答をもらえましたよ! 今後予定している物件の場所は埼玉県は川口市大字伊刈というところです。番地、記載メモがどこか行ったので、またはっきり分かったら […]

よく噛むことできれいになろう!よく噛むことできれいになろう!

よく噛むことは良いこととはよく聞きますよね。 よく噛むのは誰しも良いことって知っていると思います。 知ってはいてもよく噛んでいますか?? でもよく噛まないからって、なにがいけないかまではあまり知られていないと思います。 […]