そんな気はしますよね。 エアコン、ガンガンつけていると具合が悪くなってしまいますよね。 エアコンはクーラーもヒーターもどちらもです。 人間はやっぱり基本は自然が一番ですよね。でもどうしても暑い時や寒い時もありますよね。そ… 続きを読む エアコンの健康被害と予防対策の方法を解説
「筋肉」の検索結果
検索結果が90件見つかりました。
カラオケには健康効果も!②
前回、はカラオケの健康効果でも腹圧、リラックス、姿勢、をお話してきましたね。 今回は、さらにあるカラオケの健康の効果を話していきますね。 カラオケにはまだまだ健康の効果があるんですよ。 え?まだあるの? すごいじゃん! … 続きを読む カラオケには健康効果も!②
武術が下半身の強化に良いわけ
武術の動作はどのように下半身の強化によいのか? 武術の動作は下半身にも良いのは明らかですよね。 太極拳が高齢者に人気なのは理解できます。 太極拳も武術ですが、あのゆっくりとした動きは関節への負担が極めて低いのです。関… 続きを読む 武術が下半身の強化に良いわけ
どのような運動が健康に効果的なのか?
結局のところ、何が一番健康に効果的なの? まぁ、だいたいの人は単純明快な答えも求めたがります。そりゃ当然ですよね。複雑なこと言われても専門家じゃないのに覚えてられないし、継続だってできないですからね。 とくに高齢になって… 続きを読む どのような運動が健康に効果的なのか?
連続的な運動でいつまでも脂肪燃焼!
連続的な運動で、って言われてもいまいちよく分からないですよね。 専門用語的にはサーキットトレーニングってことなんですけどね。サーキットトレーニングをタイトルにしてしまうと、よく分からないのかなぁ、と思って「連続的な」って… 続きを読む 連続的な運動でいつまでも脂肪燃焼!