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検索結果が47件見つかりました。

連続的な運動でいつまでも脂肪燃焼!

連続的な運動で、って言われてもいまいちよく分からないですよね。 専門用語的にはサーキットトレーニングってことなんですけどね。サーキットトレーニングをタイトルにしてしまうと、よく分からないのかなぁ、と思って「連続的な」って… 続きを読む 連続的な運動でいつまでも脂肪燃焼!

健康の基本は歩行ですね

歩行の良さの説明 歩行は私たち人間が生活している時に必ずとっている行動ですよね。 この歩行という行為、やっぱり健康に良いんですね。当然ですね。 まず、歩行は全身を同時に使っていきます。多くの筋肉が使われます。下半身の筋肉… 続きを読む 健康の基本は歩行ですね

ロコモティブシンドロームは知ってますか?改善策つき

ロコモティブシンドローム聞いたことはありますか??   ロコモコじゃないですよ!   ロコモーションでもないですよ 苦笑     ロコモティブシンドローム!!   年齢が若いとあんまり耳にすることはない言葉だと思います。… 続きを読む ロコモティブシンドロームは知ってますか?改善策つき

腰痛の種類と改善策を解説

現代病の一つに腰痛ってありますよね。 腰痛、ほとんどの人がなったことあるんじゃないでしょうか。腰痛は全関節痛の90%をしめるくらい多くの人の悩みです。   長時間座っていたり、ずっと立ち仕事していたり、介護のような仕事を… 続きを読む 腰痛の種類と改善策を解説

関節痛の原因と改善について

関節痛って辛いですよねー。。。。   膝とか足になったら歩くのだってしんどいし、動くことがおっくうになるし、痛いしでいやです。 しかもその関節痛って結構長引くんですよね。すぐに解決しないことが多い。     そんな多くの… 続きを読む 関節痛の原因と改善について

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