キックボクシング＆ストレッチ！ストレス発散、疲労回復！

最近流行りのキックボクシングで気分爽快になった 最近はなんだかキックボクシングが随分と流行っているようですね。   周りでもキックボクシング始めてみた人が増えているんですね。   情報としては東京しか …

デスクワークでは体はカチコチ ほとんどの会社はデスクワークが多いと思います。 現代ではさらにパソコンも普及していることからデスク作業は大半を占めるのでないでしょうか。   デスクワークはパソコンばかりではないで … 続きを読む

肩甲骨とは 肩甲骨は背中の上部、肩の裏側あたりのある三角形の骨です。左右に1対あります。 肩甲骨は腕を動かす時には必ず連動して動きます。   ということは肩甲骨が動かなくなると腕も動かなくなるということです。 …

ムシャクシャすることはある 社会人になるとムシャクシャすることの1つや２つはあると思います。   あの上司にムカついた。残業続きで心も体もパンク。恋人にフラれた。ムシャクシャする理由は数多くありますよね。 &n … 続きを読む

運動不足になると・・・・ 運動不足になると、筋力も衰えるし、体力も低下するし、脂肪だって増えてきて、良くないことばかりですよね。   運動不足になると、体型の変化だけではなく、内部的にも良くない方向に。 &nb … 続きを読む

長い休日が続いたりすると体はなまる 長い休みが続くと体が重く感じることがありますよね。 長い連休には普段の仕事で疲れた体を休めるようにほとんど動かないことが多いですよね。   そうなると筋肉も血流も低下してしま … 続きを読む

この世はストレスの塊 生きていればストレスは溜まるもの。社会人になるとよけいにストレスは溜まりますよね。   でもストレスは溜まりすぎると体に悪いものです。どのように悪いかというと、ストレスが溜まりすぎると心身 … 続きを読む

見た目の印象が変わる 人間、歳はとるもの。 しかし、見た目まで歳はとりたくないものですよね。 歳はとらなくても、見た目が老けてしまうこともありますよね。     人間は視覚からの情報が全情報の大半を占 …

肌ツヤが良くなる？？ 実は汗をいっぱいかく事のメリットは美容にもとても良いと言うことなのです。   スポーツ選手などは肌ツヤがいいと感じたことはないでしょうか。 実は汗をいっぱいかくことをしているとデトックスと … 続きを読む

体をいっぱい使うと 旅行やお買い物、久々の親戚の集まり、ピクニック、引っ越しなど普段慣れてない動きをする機会はたまにあると思います。   そうすると次の日とか体が痛くなったり、こわばっていたりすることはありませ … 続きを読む

どんな時にやけ食いをしてしまう？ 多くの人は今まで生きてきてやけ食いをしてしまった経験はあるのではないでしょうか。 ない人もいると思いますが。   やけ食いの原因はなんでしょうか。   例えば嫌なこと …

人生嫌なことはありますよね 社会人生活していれば嫌なことはたくさんあると思います。 人間関係では多くの人が悩みを持っていたりしますよね。   最近ではムシャクシャして、暴力をふるって犯罪になったりするニュースも … 続きを読む