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いつまでも若さを保つための食事の付き合い方

食事との付き合い方で若さを保てるの? 誰でも若さを保ちたいものですよね〜。 いつまでもキレイでカッコいいって言われていたいのは当然。でも人間は歳をとってしまうもの。。。。 いやですね〜。。。     […]

ストレッチで柔軟性をアップして美しくなろう

柔軟性と美しさ?? まずあらかじめ、お断りをしたいのですが、「柔軟性がある」=「美しい」、「柔軟性がない」=「美しくない」という二極的なお話ではないんです。そこんとこは、よろしくです!!   でもねでもね、筋肉 […]

ストレッチがなぜリラックスに良いのか?

目次 ストレッチでリラックスできるの? ・リラクゼーション効果? ・筋肉がポンプになる?! ストレッチで大事なこと!   ストレッチでリラックスできるの? 突然ですが、できます!!笑   はい、終了! […]

心と体のストレスを良い方向に!

ストレスは悪いこと?良いこと? え??そんな質問。。。。。。 聞かなくてもわかるじゃん。悪いことでしょ。     っていう風に普通は思いますよね。     え?じゃ、なに、良いこと […]

食材と老化の関係

  歳はとりたくないものですよね〜 人間、どうしても歳をとってしまいますね。 嫌ですねぇ。。。。 でもこれは自然の摂理だし、しょうがないですよね。   でもこの歳をとるスピードはなんとかゆっくりに出来 […]