デスクワークで起こる事 デスクワークでは体がほとんど動かない事による血行不良がおきます。 血行不良だけであれば動けば大丈夫だ、と考えてしまいがちですが、この血行不良が蓄積すると様々な不調に繋がるので軽く見ては良くないので… 続きを読む 仕事でどうしてもデスクワークばかりで体が不調な人に
「筋肉」の検索結果
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体幹が弱ったなと感じた方がやるべきたった1つのこと
目次 体幹が弱ると起きること 体幹を良くするためには何をすればいいの？ 蹴りの効果とは？ 体幹が弱ると起きること 体力は年々衰えてくると感じる方もいると思います。 歳を重ねると衰えるのは色々あるのですが、体幹も衰えると感… 続きを読む 体幹が弱ったなと感じた方がやるべきたった1つのこと
首肩がつらい時には丹田に力を落とす
よくある現象 現代ではデスクに向かっていることも多い時代です。何かと同じ姿勢でいることが多いです。 首こりや肩こりは今の時代では現代病になっていると思います。ほとんどの人が経験しています。 まず、首こりや肩… 続きを読む 首肩がつらい時には丹田に力を落とす
腹筋を鍛えてウエスト引き締め
腹筋の仕組みと効果 腹筋は誰もが一度はやったことはある運動種目だと思います。学生の頃、体育の時間や運動系の部活の時には必ずと言っていいほど取り入れられたと思います。 大人になっても何度かやった人も多いと思います。 &nb… 続きを読む 腹筋を鍛えてウエスト引き締め
毎日のだるい気分をなんとかするときのストレッチ
現代のだるさの大きな原因は？ だるさにはいくつか種類があります。 よく分かるだるさは風邪などの時です。これは風邪や熱によるだるさで原因も特定しやすいので、改善が簡単ですよね。 風邪が治ればだるさはなくなりま… 続きを読む 毎日のだるい気分をなんとかするときのストレッチ