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運動不足だなぁ、でも運動したくないなぁ、と思うそんな時はストレッチから

運動不足になると・・・・ 運動不足になると、筋力も衰えるし、体力も低下するし、脂肪だって増えてきて、良くないことばかりですよね。   運動不足になると、体型の変化だけではなく、内部的にも良くない方向に。 &nb […]

気分爽快ストレッチ!なまった体にはこれ!ストレッチの良さを解説

目次 長い休日が続いたりすると体はなまる 筋肉は使わないと固まる ・かといって急に動くとこれもケガにつながる ウォーミングアップの効果 ・ウォーミングアップに最適なのは? ・ストレッチをうまく取り入れよう まとめ 長い休 […]

キックボクシングは明日からまた気持ちを切り替えて元気に頑張るための起爆剤

この世はストレスの塊 生きていればストレスは溜まるもの。社会人になるとよけいにストレスは溜まりますよね。   でもストレスは溜まりすぎると体に悪いものです。どのように悪いかというと、ストレスが溜まりすぎると心身 […]

キックボクシングはなぜ歳を感じたり、衰えを感じたりした時にすると良いのか?

見た目の印象が変わる 人間、歳はとるもの。 しかし、見た目まで歳はとりたくないものですよね。 歳はとらなくても、見た目が老けてしまうこともありますよね。     人間は視覚からの情報が全情報の大半を占 […]

発汗は美容にとっても良い。キックボクシングで大量発汗

目次 肌ツヤが良くなる?? じんわりかく汗は別物 ・エクリン腺とアポクリン腺がある 何すれば一番良いの ・でもそんなこと自分一人ではできないし毎日もできない まとめ 肌ツヤが良くなる?? 実は汗をいっぱいかく事のメリット […]