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全身を繋げた筋トレ方法

武術的な視点 現代は筋トレが盛んになってきていますよね。 でももともと筋トレの科学的な研究は比較的近年です。   今ではトレーナーも増えていわゆる筋肉を作り上げるような筋トレが主流となってきております。 しかし… 続きを読む 全身を繋げた筋トレ方法

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カテゴリー: 筋トレ

やっぱり何と言っても筋力がしっかりしてないとケガしますね

ケガ予防には筋力 これは簡単に想像もつきますが、筋力がなくて弱々しいのはケガしやすいですよね。 ケガしないようになるには筋力が増えれば良いのです。 でもでも、ただ単に筋力が増えれば良いわけでもないですが。   … 続きを読む やっぱり何と言っても筋力がしっかりしてないとケガしますね

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カテゴリー: 筋トレ

ご自宅に高齢者がいて、できる限り寝たきりになってほしくない時にはぜひ武術を。

高齢者になると心配になってくると 人間、どうしても年を取っていくものですよね。 避けられないことだと思います。 できれば年をとりたくないとは誰しも思うことです。   不可能な願いは置いておいて、どうやったら加齢… 続きを読む ご自宅に高齢者がいて、できる限り寝たきりになってほしくない時にはぜひ武術を。

武術が心の休息になる

武術がどのように心の休息につながるのか この表題は初見ではいまいちイメージするのが難しいと思いますね。   武術は激しい修行のような印象もあるため、それがどう心の休みとつながるかは普通は繋がらないからだと思いま… 続きを読む 武術が心の休息になる

武術は身体の養生にはとても良い理由

武術に隠された強さ以外の効果 武術にはたくさんの秘密が隠されています。 一般には知られない秘訣が伝えられているのです。実際に老師(中国で先生のこと)について稽古をすると直接言葉でしか伝えない要素がかなりあることに気づきま… 続きを読む 武術は身体の養生にはとても良い理由

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