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心と体のリフレッシュスタジオ事業

高齢者、脳卒中、認知症、マヒ、ケガの影響で動きにくい、関節が痛い、調子が悪い、体が思うように動かない、人工関節が入っている、手術したあとで体力が低下している、健康診断の数値が良くない、健康になりたい、運動不足、などそのようなお悩みを解決いたします。

メタボリックや、ダイエット目的でも構いません。リハビリ、健康、ボディメイキング、トータルで体をつくっていきます。

目的は心も体もリフレッシュすること!

少人数でのレッスンやパーソナルレッスンも実施しています。

どのような方でも取り組みやすいように、ハードなことは避けて、ストレッチ教室や体幹トレーニングなどがメインとなり、呼吸やインナーマッスルを鍛えていきます。

心と体のリフレッシュスタジオの簡易的なホームページはこちらです。


呼吸やインナーマッスルのトレーニングの特徴

重い重量をガンガン挙げるようなトレーニングはあまり行いません。内側から体を作っていくようなスタイルです。

人体の本来の動きを目覚めさせるようにしていきます。また、骨が変形していたり、関節が変形していて、そもそも本来の人体の形から変わっていても、その状態を考慮して適応させるようにトレーニングしていきます。

ですので、人工関節が入っていても、過去のおケガで関節の動きに制限があっても問題はなく取り組めます。

ストレッチも取り入れながら、しなやかな体にして、それでいて必要なところはしっかり筋トレを行います。自重でのトレーニングも取り入れて、ご自分の体と仲良くなるような意識をつくっていきます。

そうすることでご自身の体をコントロールすることができるようになり、動きの軽さにも繋がります。体力もアップします。

さらに健康診断の内容も改善していけるサポートまで!

健康診断の内容もあわせてメニュー作成をいたします。高血圧の方、糖尿病の方、メタボリックの方、など、健康の数値の改善にも着目したトレーニング内容にしております。食事の指導も同時に行い、健康であることを大事にしております。

どんなお悩みでもご相談ください。

心と体のリフレッシュスタジオの簡易的なホームページはこちらです。


心と体のリフレッシュスタジオの場所

プライベートなスタジオですので、場所の詳細はご参加希望の方にお伝えしております。

わしくはこのページの一番下にあるお問い合わせフォームからお願いいたします。

またご自宅への出張も可能となっております。また、近場の公園などでもトレーニングが可能です。

料金

詳しい料金は、 心と体のリフレッシュスタジオの簡易的なホームページであるこちらでご確認ください。

※遠方の方のみ別途遠方料金2,000円がかかる場合がございます。

お問い合わせはこちらから

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