【武術キックボクシングトレーニング】@北千住

74月 - による 後藤 ロレンス - 0 -

キックボクシングでパーソナルトレーニング!

格闘技ではない、エクササイズとしてのキックボクシングでストレス発散!

今、人気のキックボクシングエクササイズをアクセス抜群のビッグターミナル駅の北千住で始めませんか?

 

 

ストレス発散

キックボクシングエクササイズは何よりストレス発散に最高です。

ミットを思いっきりパンチしてキックすれば嫌なことも吹き飛びます!

 

運動不足も解消

当然ですが、キックボクシングエクササイズは運動量がとても高いです。

一般的なエクササイズ系のレッスンの中では抜群の運動量です。

汗も大量にかいてすっきりです。

 

ダイエット効果も

運動量が多いことと、筋トレも同時に行うことで、基礎代謝もアップし筋肉も増えて、燃えやすい体、脂肪燃焼になっていきます。

 

バランス感覚や体幹も鍛えられる

キックボクシングにはキック動作で片足になったり、パンチ動作でバランス感覚や体幹も鍛えられます。

 

 

プログラムの流れ

  1. ストレッチ
  2. 心拍数上げ
  3. パンチとキック基本
  4. ミット打ち
  5. サーキット
  6. 筋トレ
  7. ミット打ち
  8. クールダウン

 

ミット打ち

ミット打ちはキックボクシングエクササイズの最大の特徴とも言えます。

ミット打ちが好きな人も多いです。

 

筋トレ

キックボクシングらしい筋トレを組み合わせることで、脂肪燃焼を助け、シェイプアップにも効果的。

カラダのラインが引き締まります。

 

サーキット

サーキットは心拍数も上げて、ミット打ちと組み合わせることで、最大の運動効果を狙います。

下半身の体力アップにも効果的です。

 

 

 

プライベートジム

マンションの一室でキックボクシング。

北千住駅から徒歩5分。

アクセスはJR、常磐線、日比谷線、つくばエクスプレスと便利。

 

 

 

必要なもの

動きやすい服装

飲み物

タオル

手袋(軍手でもよい)

室内シューズは必要ありません

 

 

担当トレーナー

後藤ロレンス

競技経験

・レスリング・空手・少林拳・八卦掌・ジークンドー

資格

NESTA-PFT、健康管理士一般指導員

 

 

 

 

 

 

 

ひとこと

筋トレとミットでノンストップ追い込みトレーニングでしっかり運動効果を出します。終わった後はスッキリしますよ。

 

 

 

料金

1回60分 10,000円(税込)

当日現地でトレーニング前にお支払いください。