ストレッチで体のケア

当社のストレッチの特徴は筋膜リリースと組み合わせること

筋肉をただ伸ばすだけではなく、外部刺激により筋膜をリリース（はがす）ことにより、筋繊維レベルでのすとれっちが可能になります。

筋膜は疲れが溜まったり、拘縮が続くと（同じ姿勢など）、癒着が起きやすくなり、よりコリや痛みの原因になってしまいます。

筋膜リリースはそれを外部的な刺激によってはがして筋繊維レベルでリラックス可能です。

疲労回復にはマンツーマンストレッチで！

また、肩こりや腰痛が慢性化して、普段も疲れが取れなくて困っている人も大変多いです。 そのような時に必要なのは体のケアです。    

筋肉は疲れが溜まってくると硬くなります。ストレスが強くても筋肉は萎縮して硬くなります。 そうすると血流も悪くなり、さらに疲労が取れなくなってしまいます。  

体のケアで必要なのは筋肉をしっかり伸ばすストレッチです。

ストレッチは自分でもできますが、ほとんどの部分が自分で伸ばすことができません。 もしくは自分ではできても無理な体勢や無駄に力が入ってしまい、余計に疲れてしまうことも多いです。  

ストレッチはリラックスした状態で誰かに伸ばしてもらった方が一番よく伸びます。

リラックスして癒しの時間。疲れた体にストレッチケア。腰痛や肩こり予防にも効果的。

普段がんばっている身体にストレッチでケア。

ストレッチすることで血行が促され老廃物や疲労物質を流す。さらに、筋肉を伸ばすことで柔らかく、しなやかな身体をつくり、ケガ予防にも効果的です。    

体は普段から使われすぎています。仕事や運動などで筋肉には疲労が溜まりやすくなっています。

毎日職場などのストレスのある環境にずっといると交感神経がずっと刺激されて血管も筋肉も硬く縮こまります。 そうなると筋肉や血管は老廃物などを排除することができなくなり、慢性的な疲労感に悩まされます。    

また、筋肉や血管が硬く縮まっていると、周辺の細胞が常に酸素不足の状態となり、コリが発生します。それだけでなく脳にも酸素が満足に届かなくなり、ボーッとした状態や思考が回らなくなってしまいます。気分もスッキリしなくなってしまいます。  

このような時は筋肉を伸ばして柔らかくしてケアをする方が良いです。筋肉が伸びれば中の血管も伸ばされて血流も良くなります。

酸素が全身に巡りやすくなります。

老廃物も流されやすくなります。  

しかしストレッチは自分でやるのは大変です。一部は一人でも可能ですが、ほとんどは無理な体勢になったり、伸ばすこと自体が難しい部位が多いです。    

ストレッチの理想はリラックスの状態で誰かに伸ばしてもらうことです。

そうすると想像以上に筋肉は伸ばされてとても気持ち良いものです。   ただ横になり、リラックスして深呼吸をしながら受けるパーソナルストレッチはそれだけで癒し効果も高いです。    

日頃の疲れのためにもぜひストレッチのケアは欠かさない方が良いです。      

ストレッチはとってもリラックスできます。疲労がたまった時こそストレッチをしてケアが必要です。

場所

渋谷駅道玄坂方面マークシティ徒歩1分！アクセス抜群です！

持ち物

ストレッチしやすい服装

飲み物

タオル2枚

料金

60分　7,000円（税込）

チケット

4回チケット28,000円→27,200円（1回あたり6,800円）

8回チケット56,000円→52,000円（1回あたり6,500円）

12回チケット84,000円→73,200円（1回あたり6,100円）

※当日現金でお支払いお願いいたします。