【ストレッチやリラクゼーションに特化した女性専用サロンのご案内】@中野駅北口

131月 - による 後藤 ロレンス - 0 -

日々の暮らしでストレスや疲労はどんどん蓄積していくものです。

家事や職場、人間関係など嫌なことはたくさんありますよね。

体も心もケアをしないといつかはパンクしてしまいます。

 

 

そのような時にはストレッチや経絡リンパマッサージ、気功や呼吸のレッスンなどで癒されてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

当社提携のサロン

JR中野駅の北口から線路沿いに徒歩5分あたりのマンションの最上階に構えてあるサロンには、アジアンなイメージのインテリアで揃えて、リラックスできる雰囲気作りにこだわっています。

 

女性専用のため住所はお申し込み完了された方のみにお伝えしております。

また完全予約制のサロンのため見学もご予約いただいております。

 

 

中の様子

↑昼間の雰囲気

 

 

↑夜の雰囲気

 

 

7人前後入ることが可能です。詰めれば10人までは可能です。

 

このほかに個室が1つと施術部屋が2つあります。

 

 

 

 

サロンでのプログラム

 

 

パーソナルストレッチ

ストレッチトレーナーが全身の筋肉を伸ばしてくれます。パートナーストレッチと言われるもので、一人では伸ばしにくい部分もトレーナーによってストレッチしてくれます。

 

ストレッチは疲労回復、柔軟性アップ、腰痛や肩こりの予防などに最適です。

また、スポーツなどにおいて体のコンディショニングを調えることにもとても効果的です。

 

ストレッチをすれば日々の家事や仕事の疲れなどを取り除くことができ、筋肉の柔軟性もアップするので次の日は快適です。

 

 

料金:7000円 1人 60分(60分の中にはお着替えなどのお時間も含まれます)

会員価格:6000円

 

 

体幹トレーニング教室

体幹は体の中心にあり、軸を作るとても大事な部分です。

体幹は腹筋や背筋などが含まれ、ウェスト引き締めにもとっても効果的です。

ある程度運動量があるので、ダイエットのお役にも立つことができます。

 

当サロンに置いては唯一アクティブなレッスンになります。

 

 

体幹トレーニングは普段運動不足や、デスクワークでいつも同じ姿勢でいる人などには固まってしまいがちの姿勢を正してくれるので、姿勢が楽になります。

 

飛んだり跳ねたりするような内容ではないので、運動に不安な人でも安心です。

 

ピラティスやヨガをやったことがある人ならば、そのピラティスやヨガに体幹の筋トレが加えられたようなイメージと考えるとわかりやすいです。

 

トレーナーが小グループで優しく教えてくれるので、一人ではできないことも心強く後押ししてくれてできるようになります。

 

 

料金:2500円 1人 60分(60分の中にはお着替えなどのお時間も含まれます)

会員価格:2000円

 

 

武術呼吸教室

武術とありますが、決して格闘技や荒々しいものではありません。

トレーナーが長年培ってきた武術において大事にしている「呼吸」や体のコントロールを闘いと言う要素を取り除いて、自分の体の内部と向き合うようなレッスンです。

 

 

気功や瞑想を経験したことある人ならば馴染みやすいです。

 

武術呼吸にはリラックス効果や血流促進、体温上昇、自律神経の調整などの効果があります。

 

普段のストレスなどの軽減にもなります。

疲れた体をリラックスさせることができます。

 

 

料金:2500円 1人 60分(60分の中にはお着替えなどのお時間も含まれます)

会員価格:2000円

 

 

 

ご希望者にはマンツーマンレッスンも可能

受ける方のご希望や目的を伺って、いわゆるパーソナルトレーニングも行っております。

教室のレッスンだけでなく、様々な目的を達成するためにトレーナーと二人三脚で頑張っていきます。

 

細かいご相談もここでは可能です。

 

例えばダイエットや、シェイプアップ、リハビリ、など個人個人の悩みなどを専属で解決していきます。

 

 

料金:9000円 1人 60分(60分の中にはお着替えなどのお時間も含まれます)

会員価格:8000円

 

 

 

 

担当するトレーナー紹介

氏名 後藤 ロレンス

台湾と日本のハーフ、ブラジル生まれ、香港育ち。

 

武術や筋トレが好きです。

インドア派で、休日はyoutubeやアニメをみています。

 

職業

フリーのトレーナーとして人々の体のストレッチケアやキックボクシングエクササイズの指導を都内でやっております。