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どのような運動が健康に効果的なのか?

結局のところ、何が一番健康に効果的なの? まぁ、だいたいの人は単純明快な答えも求めたがります。そりゃ当然ですよね。複雑なこと言われても専門家じゃないのに覚えてられないし、継続だってできないですからね。 とくに高齢になって… 続きを読む どのような運動が健康に効果的なのか?

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