自分の骨チェック!!

ここでは簡単にご自分の骨の具合をチェックする方法を教えます。   年齢を重ねると骨が弱くなっていってしまいます。そして、みなさんもご存じの骨粗鬆症になったりもします。   そうならない為にも、ご自分も骨を把握することと、日ごろからのトレーニングで骨を強くしていきたいですよね。   では、チェックです! (さらに…)
More