プロテインの可能性について

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 年齢が増えるにつれて 食べられる量が減少し 体重が減る方はとても多いです   しかし、食事量が減るということは 今まで補給してきた栄養量を補給できないと言うことですよ   この、たんぱく質・エネルギー低栄養状態が続くと ビタミンやミネラルなど各種の栄養素の不足も 伴い 体重減少と免疫力の低下を招き 感染症など多くの病気にかかりやすくなってしまいます   さらに、筋肉や骨の減少に伴う運動機能の低下により 将来的な介護の必要度が高まり 日常生活での自立が困難になる場合もあるんです   これらを予防・遅らせるためにもバランスのとれた栄養補給と 適度な運動が必要ですよね   ご高齢の皆様 ご高齢のご家族がいらっしゃる方は 普段の食事量と栄養バランス 更には運動について一度考えてみてくださいね ...
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さあ、大きく伸ばしてエクササイズ

最近では 本当に純粋に トレーニングやエクササイズをする大切さをひろげている   こないだも地域のコミュニティをつくり 少しで地域住民のためになればと トレーニングを行ってきた まぁ こんな感じではじめは背伸びから いーっぱい伸ばすと気持ちいいよ! 普段なかなか身体って伸ばさないから しっかり伸ばそうよ 大きく深呼吸して 伸びをすると脳もリフレッシュするよ     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad_client: "ca-pub-5572825063321811", enable_page_level_ads: true }); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
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セミって昆虫の中で精神力強そう

こないだね 夜 とある飲み会の帰り 今年初のセミを捕まえたんだ アブラゼミのメス とっても元気だったよ   セミってさ幼虫の時はずっと土の中で過ごすんでしょ それも7年間も それでいて孵化して地上に出たらたった1週間で命を全うしちゃうんだよね   なんかそんなこと考えると セミってすごく精神力強いんだなって思っちゃう 実際本当にそのような精神があるかは分からないけど セミって好きだなぁ   自分もトレーニングというものをもっと色んな人に知ってもらって トレーニングの大事さを広げたいなと勇気付けられたよ! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad_client: "ca-pub-5572825063321811", enable_page_level_ads: true }); (adsbygoogle = ...
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気力はある?

本当にトレーニングって重要だよね 最近 高齢者の人たちと接する事多いけど 運動など日課にしている人ほど気力も体力もあるんだな って感じる事が多いよ   この写真みたいに笑顔で跳んでいたいよね トレーニングは体力も気力も鍛えてくれるよ   そんな特別な事しなくていいんだよ なんやかんや考えるより 基本的な事でもいいから とにかくトレーニングやろうよね! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad_client: "ca-pub-5572825063321811", enable_page_level_ads: true }); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
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