引締めの為の産後意識

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); なんでもそうだと思いますが 意識するところからものはスタートすると思います   産後の引締めも意識からスタート は変わらないです   ほとんどの経産婦さんもそうですが 産後は本当に関節類、腹筋類(妊娠により引き伸ばされるから) 背中の丸みなどゆるむ所は多いですし事実です   しかし放置しててもクセとして残ってしまいます かといって変えたいと思っても思うだけでは変わらないです しかも育児で忙しい・・・・   このような状況はほとんどそうだと思います   そこで大切なのは「意識」です 引締めるというのは、イコール筋肉なのです 骨盤周りにも筋肉は沢山ありますし、腹筋や腰回りにも筋肉だらけです   その筋肉を意識することと、気になる所の筋肉がより使われるようにすること これらの...
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産後はなるべく早くケアを

産後の体型を調整するのは、やはりなんといっても早い方が良いというところがありますよね。 産後は体調の回復の経過を見て、一ヶ月後頃から、もしくは担当のお医者さんがOKといえばすぐにでも筋肉を作って、ボディケアをして最後の体型の崩れを最小限に抑えないとですよね。   自分は以前、助産院で2年ほどお仕事させてもらってました 担当は筋トレによる産後ケアもしくは骨盤の体操 ほかにもヨガやストレッチ、ヒーリングなどの先生もいましたが男性は自分だけ   助産院は新しい命が生まれる、とっても素晴らしい場所なんです   そこはやっぱり大切な赤ちゃんが産まれてハッピーなんですが ママ達は体型の崩れに困っている人も多いんですよね   でもなるべく早いうちなら産後の体型も崩れたものも整えられるし もちろん時間がすごく経ってしまっていても改善は時間はかかるけど可能ですよね     でも大事なのはなんでもすぐに実践していくことですよね ...
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